Pourquoi avoir une trousse à pharmacie ?
La trousse à pharmacie, c’est un indispensable. Que ce soit pour partir en voyage, en randonnée, ou même à avoir au quotidien sur soi, elle peut vraiment vous sauver la mise.
Une trousse complète permet de faire face à plein de situations imprévues :
- Vous êtes au travail, et soudain, une douleur dentaire vous cloue au sol : un antidouleur peut vous soulager rapidement.
- Vous partez en randonnée et vous vous blessez avec une branche : il faut pouvoir désinfecter et protéger la plaie.
- Vous avez le mal des transports : un médicament adapté peut vraiment faire la différence.
- Vous vous coupez en cuisine, vous avez une ampoule, un bouton de fièvre… autant de petits tracas du quotidien qu’une trousse bien pensée permet de gérer.
La vraie question, c’est souvent : que mettre dedans ?
Les prérequis : ce qu’il faut savoir avant de la remplir
Il y a plusieurs points à vérifier. Ce n’est pas seulement une question d’avoir les bons médicaments, mais aussi de savoir les utiliser correctement.
Pensez à :
- Garder les notices pour connaître les bons dosages et éviter les interactions.
- Vérifier la date de péremption de chaque produit. Même si elle est souvent lointaine, elle existe et doit être respectée.
- Privilégier les médicaments sous forme de comprimés, gélules ou sachets, plus faciles à conserver.
- Éviter les suppositoires (ils fondent à la chaleur) et les sirops, qui se contaminent rapidement après ouverture.
L’importance de l’ordonnance
Certains médicaments, comme les antalgiques puissants ou ceux destinés aux troubles de l’attention, sont considérés comme des stupéfiants dans certains pays. Ils peuvent être contrôlés aux frontières.
C’est pourquoi il faut :
- Toujours avoir son ordonnance en français, mais aussi en anglais ou dans la langue du pays où vous allez. Anticiper cela avec votre médecin avant un départ à l’étranger.
- Emmener son ordonnance c’est avoir les noms internationaux des médicaments : cela permet de retrouver l’équivalent local en cas de besoin.
Les indispensables hors médicaments
On pense souvent d’abord aux médicaments, mais une bonne trousse à pharmacie contient aussi des éléments pour soigner les petits bobos du quotidien. Voici une liste des basiques à toujours avoir :
- Pansements de différentes tailles
- Spray antiseptique
- Petits ciseaux
- Sparadrap / bandages
- Compresses stériles
- Pince à échardes
- Épingles à nourrice
- Gants en vinyle
- Sérum physiologique (yeux)
- Gel ou crème à l’arnica (pour les coups et bleus)
- Sachet de gel anti-brûlure
- Bombe de froid (pour les chocs ou entorses)
- Crème apaisante contre les piqûres d’insectes (parfaite pour le camping)
- Crème solaire indice élevé
- Sachets de sucre (en cas d’hypoglycémie)
- Sachets de réhydratation orale
Les médicaments à avoir absolument
Voici une liste de médicaments qui peuvent vraiment vous sauver la vie (ou du moins votre voyage) :
- Antidouleurs et antipyrétiques : Doliprane, Efferalgan, Ibuprofène (attention au dosage prescrit par votre médecin)
- Troubles digestifs :
- Constipation / ballonnements : Spasfon, Forlax, Transipeg
- Diarrhée : Smecta, Diaretyl
- Nausées, vomissements, mal des transports : Cocculine, Nausicalm
- Digestion difficile / anti-acides : Gaviscon, Maalox
- Pour les yeux : Homéoptic
- Jet lag / décalage horaire : Novanuit, C’Zen Nuit, ZzzQuil (à base de mélatonine)
- Gorge irritée : pastilles adoucissantes
- Allergies et traitements personnels : n’oubliez pas vos traitements habituels (asthme, diabète, allergies…)
Cette liste n’est pas exhaustive. Tu peux la compléter en consultant des sources fiables, comme Pharma GDD.
Et surtout : consulte ton médecin avant de prendre ou d’ajouter un médicament à ta trousse. Certains pays demandent aussi des vaccins spécifiques, pense à te renseigner à l’avance.
La mini trousse à pharmacie pour la vie quotidienne
Pas besoin de tout emporter tous les jours ! Une mini trousse dans ton sac à main, ton sac de sport ou ton sac de travail peut suffire et vous sauvez de beaucoup de mauvaise situation.
Voici quelques essentiels pour la vie quotidienne :
- Pansements
- Compresses stériles
- Spray antiseptique (format mini)
- 1 sachet de sucre
- 1 Doliprane ou équivalent
- 1 Spasfon (pour les douleurs abdominales)
- 1 Smecta (en cas de diarrhée soudaine)
- Pastilles pour la gorge (en hiver, cela sauve la vie)
- Sérum physiologique (pour les yeux irrités)
Tu peux adapter selon tes besoins, mais le principe est de voyager léger avec l’essentiel pour les petits problèmes du quotidien. Et aussi n’oubliez pas les mouchoirs en cas de rhume ou de saignement de nez !
Conclusion
Avant de partir en voyage ou en expédition, pense à consulter ton médecin pour qu’il te prescrive le nécessaire et t’aide à bien composer ta trousse.
Une bonne trousse à pharmacie, c’est un petit effort pour beaucoup de tranquillité ensuite !
